{"id":1298,"date":"2023-10-11T10:00:00","date_gmt":"2023-10-11T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/?p=1298"},"modified":"2024-01-02T20:09:36","modified_gmt":"2024-01-02T20:09:36","slug":"que-frutas-comer-con-gastroenteritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/que-frutas-comer-con-gastroenteritis\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 frutas comer con gastroenteritis?"},"content":{"rendered":"\n<p>La <strong>gastroenteritis, com\u00fanmente conocida como \u00abgripe estomacal\u00bb<\/strong>, puede ser una experiencia muy inc\u00f3moda que afecta tu sistema digestivo. Durante este per\u00edodo, es crucial saber <strong>qu\u00e9 alimentos son tus aliados para aliviar los s\u00edntomas y facilitar la recuperaci\u00f3n<\/strong>. Las <strong>frutas<\/strong>, en particular, ofrecen una gama de opciones, pero \u00bfqu\u00e9 frutas comer con gastroenteritis? Hoy, desde <strong><a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Frutas Charito<\/a><\/strong>, te contamos <strong>qu\u00e9 frutas son seguras y beneficiosas en casos de gastroenteritis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la gastroenteritis?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"730\" height=\"500\" src=\"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/gastroenteritis.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-684\" srcset=\"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/gastroenteritis.png 730w, https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/gastroenteritis-300x205.png 300w\" sizes=\"(max-width: 730px) 100vw, 730px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La <strong>gastroenteritis es una infecci\u00f3n que afecta al sistema digestivo<\/strong>. El <strong>est\u00f3mago e intestino se inflaman<\/strong> debido a una invasi\u00f3n por<strong> virus, bacterias o par\u00e1sitos<\/strong>. Por regla general, se produce tras consumir <strong>alimentos en mal estado o contaminados<\/strong>, aunque tambi\u00e9n puede contraerse al estar en contacto con una persona que la padezca o llevarse a la boca cualquier objeto que est\u00e9 contaminado.<\/p>\n\n\n\n<h3>S\u00edntomas m\u00e1s frecuentes de la gastroenteritis<\/h3>\n\n\n\n<p>Aunque en cada paciente se pueden presentar de una manera, y con un tiempo determinado, los s\u00edntomas m\u00e1s habituales son:<strong> diarrea, dolor abdominal, v\u00f3mitos y n\u00e1useas, dolor de cabeza, fiebre y malestar general.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dependiendo de la virulencia del virus o bacteria, este proceso puede <strong>durar hasta unos 14 d\u00edas<\/strong>, aunque lo m\u00e1s habitual es que encuentres <strong>mejor\u00eda entre los 4 y 5 d\u00edas siguientes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para que se produzca la curaci\u00f3n total, es importante seguir una dieta controlada con los alimentos permitidos en los que podemos incluir, tambi\u00e9n, las frutas. Sin embargo, debemos tomarlas de una manera un tanto especial: <strong>sin c\u00e1scara ni semillas y cocidas<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Frutas blandas: tus mejores aliadas<\/h2>\n\n\n\n<p>Es fundamental que el paciente se mantenga<strong> hidratado en todo momento<\/strong>, de ah\u00ed que tomar l\u00edquidos, y especialmente agua, sea la base principal.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a la alimentaci\u00f3n, debemos optar por aquellos <strong>alimentos de f\u00e1cil digesti\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong><a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/verdura-96\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vegetales<\/a> y <a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/fruta-95\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">frutas<\/a> cocidas.<\/strong><\/li><li><strong>Pescados y carnes bajos en grasas.&nbsp;<\/strong><\/li><li><strong>Yogures naturales sin az\u00facar ni miel.<\/strong><\/li><li><strong>Cereales no integrales como el <a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/verdura-96\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">arroz<\/a> blanco.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"730\" height=\"500\" src=\"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Frutas-blandas-tus-mejores-aliadas1.png\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 frutas comer con gastroenteritis?\" class=\"wp-image-1300\" srcset=\"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Frutas-blandas-tus-mejores-aliadas1.png 730w, https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Frutas-blandas-tus-mejores-aliadas1-300x205.png 300w\" sizes=\"(max-width: 730px) 100vw, 730px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Las mejores frutas que podemos elegir son aquellas r<strong>icas en taninos, ya que esta sustancia ayuda a la recuperaci\u00f3n<\/strong>, gracias a sus <strong>propiedades astringentes y antiinflamatorias<\/strong>. Entre las frutas que m\u00e1s taninos encontramos est\u00e1n<strong> las <a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/manzanas-y-peras-65\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">manzanas<\/a>, las <a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/manzanas-y-peras-65\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">peras<\/a> y el <a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/fruta-de-verano\/nisperos-156.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">n\u00edspero<\/a><\/strong>. Lo ideal es pelarlas, rallarlas y dejar que tomen ese color oscuro que, precisamente, le aportan los taninos.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n resultan muy beneficiosos<strong> los <a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/fruta-de-invierno\/platanos-de-canarias-151.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pl\u00e1tanos<\/a> maduros, la <a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/fruta-tropical\/maracuya-1361.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">maracuy\u00e1<\/a>, as\u00ed como el <a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/fruta-de-invierno\/membrillos-238.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">membrillo<\/a><\/strong>, gracias a su alto contenido en az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<h3>Pl\u00e1tanos<\/h3>\n\n\n\n<p>Los<strong> <a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/fruta-de-invierno\/platanos-de-canarias-151.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pl\u00e1tanos<\/a> son ricos en pectina, una fibra que ayuda a absorber l\u00edquidos en el intestino. <\/strong>Adem\u00e1s, son una excelente <strong>fuente de potasio<\/strong>, lo cual es <strong>crucial para reponer los electrolitos<\/strong> perdidos por v\u00f3mitos o diarrea.<\/p>\n\n\n\n<h3>Manzanas<\/h3>\n\n\n\n<p>Al igual que los pl\u00e1tanos,<strong> las <a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/manzanas-y-peras\/manzanas-royal-gala-117.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">manzanas<\/a> contienen pectina<\/strong>. Eso s\u00ed, aseg\u00farate de<strong> pelarlas y cocerlas<\/strong>, ya que <strong>la piel puede ser m\u00e1s dif\u00edcil de digerir.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3>Mel\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>El <a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/melones-y-sandias\/melon-piel-sapo-unidad-342.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mel\u00f3n<\/a> es otra fruta suave<\/strong> que no solo es f\u00e1cil de digerir, sino que tambi\u00e9n es <strong>excelente para la hidrataci\u00f3n<\/strong> debido a su alto contenido de agua.<\/p>\n\n\n\n<h2>Las frutas que debes evitar<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"730\" height=\"500\" src=\"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Las-frutas-que-debes-evitar-si-tienes-gastroenteritis-1.png\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 frutas comer con gastroenteritis?\" class=\"wp-image-1301\" srcset=\"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Las-frutas-que-debes-evitar-si-tienes-gastroenteritis-1.png 730w, https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Las-frutas-que-debes-evitar-si-tienes-gastroenteritis-1-300x205.png 300w\" sizes=\"(max-width: 730px) 100vw, 730px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3>C\u00edtricos<\/h3>\n\n\n\n<p>Las <strong><a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/citricos-68\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">frutas<\/a><\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/citricos-68\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">c\u00edtricas<\/a><\/strong> como naranjas y pomelos son \u00e1cidas y podr\u00edan irritar a\u00fan m\u00e1s tu tracto gastrointestinal.<\/p>\n\n\n\n<h3>Frutas con alto contenido de fibra<\/h3>\n\n\n\n<p>Aunque<strong> la fibra es generalmente buena para la digesti\u00f3n<\/strong>, durante <strong>un episodio de gastroenteritis, podr\u00eda exacerbar la diarrea<\/strong>. Ejemplos de este tipo de frutas podr\u00edan ser las <strong>frambuesas y las <a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/fruta-de-verano\/ciruelas-negras-172.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ciruelas<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3>Frutas ricas en grasas<\/h3>\n\n\n\n<p>El <strong><a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/fruta-tropical\/aguacates-unidad-478.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aguacate<\/a><\/strong>, aunque es una fruta, es rico en grasas, lo que puede ser <strong>dif\u00edcil de digerir cuando tienes gastroenteritis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2>Frutas cocidas vs frutas crudas<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"730\" height=\"500\" src=\"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/frutas-cocidas.png\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 frutas comer con gastroenteritis?\" class=\"wp-image-1302\" srcset=\"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/frutas-cocidas.png 730w, https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/frutas-cocidas-300x205.png 300w\" sizes=\"(max-width: 730px) 100vw, 730px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La <strong>cocci\u00f3n de frutas puede hacerlas m\u00e1s f\u00e1ciles de digerir<\/strong>. Si tienes gastroenteritis, <strong>considera cocinar <a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/manzanas-y-peras-65\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">manzanas o peras<\/a><\/strong>, ya que este proceso rompe algunas de las fibras y az\u00facares, <strong>haci\u00e9ndolas m\u00e1s suaves para tu sistema digestivo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2>El poder de los smoothies y compotas<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"730\" height=\"500\" src=\"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/El-poder-de-los-smoothies-y-compotas1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1303\" srcset=\"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/El-poder-de-los-smoothies-y-compotas1.png 730w, https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/El-poder-de-los-smoothies-y-compotas1-300x205.png 300w\" sizes=\"(max-width: 730px) 100vw, 730px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Cuando est\u00e1s enfermo, <strong>quiz\u00e1s no tengas el apetito para comer fruta entera.<\/strong> En estos casos, <strong>los smoothies y compotas pueden ser excelentes opciones<\/strong>. Sin embargo, aseg\u00farate de que est\u00e9n hechos con las frutas apropiadas y <strong>evita a\u00f1adir az\u00facares o l\u00e1cteos<\/strong> <strong>que puedan irritar tu est\u00f3mago<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2>La elecci\u00f3n m\u00e1s inteligente<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"730\" height=\"500\" src=\"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/gastroenteritis1.png\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 frutas comer con gastroenteritis?\" class=\"wp-image-1304\" srcset=\"https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/gastroenteritis1.png 730w, https:\/\/frutascharito.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/gastroenteritis1-300x205.png 300w\" sizes=\"(max-width: 730px) 100vw, 730px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La gastroenteritis no es una experiencia que alguien quiera vivir, pero <strong>saber qu\u00e9 frutas pueden ayudarte en este momento dif\u00edcil te da una ventaja en tu camino hacia la recuperaci\u00f3n<\/strong>. Ahora ya sabes qu\u00e9 frutas comer con gastroenteritis. Al elegir <strong>frutas blandas y f\u00e1ciles de digerir<\/strong> como los <strong>pl\u00e1tanos, manzanas y melones<\/strong>, te est\u00e1s dando la mejor oportunidad para una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y menos dolorosa. <\/p>\n\n\n\n<p>La pr\u00f3xima vez que te encuentres navegando por el incierto mar de la gastroenteritis, recuerda esta gu\u00eda. No solo <strong>facilitar\u00e1 tu recuperaci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n te ofrecer\u00e1 un respiro sabroso y nutritivo<\/strong> en medio de una experiencia dif\u00edcil. Y recuerda que, en <strong><a href=\"https:\/\/frutascharito.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Frutas Charito<\/a><\/strong>, encontrar\u00e1s las frutas m\u00e1s deliciosas para paliar la gastroenteritis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La gastroenteritis, com\u00fanmente conocida como \u00abgripe estomacal\u00bb, puede ser una experiencia muy inc\u00f3moda que afecta tu sistema digestivo. Durante este per\u00edodo, es crucial saber qu\u00e9 alimentos son tus aliados para aliviar los s\u00edntomas y facilitar la recuperaci\u00f3n. Las frutas, en particular, ofrecen una gama de opciones, pero \u00bfqu\u00e9 frutas comer con gastroenteritis? 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