Los tomates cherry son una de las variedades más famosas y deliciosas dentro del mundo del tomate. Son muy característicos gracias a su pequeño tamaño y color rojizo. Si eres adicto al tomate cherry, hoy, en Frutas Charito, te enseñamos los beneficios del tomate cherry para la salud.
¿Qué es un tomate cherry?
El tomate cherry es una variedad de tomate que se caracteriza por su tamaño pequeño y su sabor dulce y jugoso. Estos tomates, que suelen medir entre 1 y 2 centímetros de diámetro, pueden ser de varios colores, incluyendo rojo, amarillo y verde. Originarios de América del Sur, los tomates cherry son una versión miniatura de los tomates tradicionales. Suelen consumirse en ensaladas o como acompañante de otro alimento, haciendo que potencie mucho más su sabor.
Beneficios del tomate cherry
Conoce todos los beneficios que aportan el tomate cherry, siendo uno de los más populares gracias a su gran valor nutricional.
Ricos en Antioxidantes
Uno de los principales beneficios de los tomates cherry es su alto contenido en antioxidantes, especialmente el licopeno. Este compuesto es conocido por sus propiedades para combatir los radicales libres, ayudando a proteger las células del cuerpo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Alto en nutrientes
El tomate cherry es una gran fuente de vitamina C y potasio, además de fibra. Una taza de tomates cherry (aproximadamente 150 gramos) contiene alrededor de 25-30 calorías y proporciona vitaminas A, C, K y potasio.
Mejora de la visión
La vitamina A, en forma de betacaroteno, es fundamental para la salud ocular. Consumir tomates cherry regularmente puede mejorar la visión y reducir el riesgo de degeneración macular, una de las principales causas de ceguera en la vejez. Una gran opción para mantenerte bien cuidada tu salud ocular.
Mejora de la salud en la piel
El colágeno es una proteína esencial para mantener la piel firme y elástica, por lo que, gracias a su contenido en vitamina C, ayudará a la producción de colágeno. Esto ayudará a que la piel se mantenga firme y elástica. Además, los antioxidantes ayudan a proteger la piel del daño causado por los rayos UV.
Estos son algunos de los beneficios del tomate cherry para la salud, una gran opción para los que buscan mantener una vida más saludable. Podrás tomarlos tanto en ensaladas, solo, o en tostadas, la versatilidad de este tipo de tomate es infinita. Disfruta de los tomates frescos de Frutas Charito y conoce todos sus beneficios.