La gastritis es una afección que perjudica a muchas personas, teniendo estas que cuidar su alimentación para evitar el dolor. Deberemos tener en cuenta los síntomas y actuar con precaución los días de afección, por lo que cuidar tu dieta se convertirá en algo primordial. Para ayudarte en tu recuperación, desde Frutas Charito te explicamos cuáles son las mejores verduras para la gastritis que podrás implantar en tu dieta.
¿Qué es la gastritis?
La gastritis es una afección común que causa inflamación en el revestimiento del estómago, provocando síntomas como dolor abdominal, acidez estomacal, náuseas y vómitos. Si padeces gastritis, es fundamental cuidar tu alimentación para evitar empeorar los síntomas y promover la curación. Una ingesta mala de alimentos puede producir vómitos, mareos y dolores, por lo que deberás tener en cuenta muchos alimentos antes de comerlos.
Verduras para la gastritis
Cuando una persona sufre de gastritis, lo más recomendable es que se alimente con purés, sopas, cremas, alimentos cocinados al vapor o hervidos. Esto ayudará a una mejor ingesta de los alimentos. Te enseñamos las mejores verduras que podrás cocinar para recuperarte lo antes posibles de ese dolor.
Patatas
Las patatas son una excelente opción para quienes padecen gastritis. Estas son suaves para el estómago y proporcionan una buena fuente de carbohidratos, lo que las convierte en una opción mucho más fácil de digerir. Puedes preparar puré de patatas o cocinarlas al vapor para una comida suave para tu organismo.
Calabaza
La calabaza es baja en ácidos y tiene una textura suave, lo que la convierte en una excelente verdura para la gastritis. Puedes cocinarla al vapor o hervida y luego hacer un puré para disfrutar de su sabor reconfortante sin irritar tu estómago. Es perfecta si quieres mejorar tu salud y a la vez disfrutar de un sabor delicioso.
Zanahoria
Las zanahorias son ricas en fibra y vitaminas, y tienen una textura suave que las hace fáciles de digerir. Puedes cocinarlas al vapor o hervirlas y luego hacer un puré o agregarlas a sopas cremosas para obtener sus beneficios nutritivos. Estás deliciosas y son súper beneficiosas para nuestro cuerpo, ya sea que padezcas de gastritis como si no.
Col cocida
La col cocida es otra opción suave y nutritiva para las personas que padeces esta afección. Podrás cocinarla al vapor o hervida. Además, podrás crear un puré espectacular para que tu cuerpo lo digiera mejor y evitar el dolor de la gastritis.
Estas con las mejores verduras para la gastritis que podrás implementar en tu alimentación. Es cierto que esta afección dura unos días, pero para evitar posibles dolores o incrementar la hinchazón, deberemos cuidar nuestra alimentación. En Frutas Charito te recomendamos que leves una alimentación saludable, introduciendo frutas y verduras.