La vitamina A juega un papel muy importante para nuestra salud, es esencial para la salud de la visión, sistema inmunológico y para la piel. Deberemos consumir grandes alimentos que aporten esta vitamina a nuestro cuerpo, como, por ejemplo, las frutas. Hoy, desde Frutas Charito te decimos qué frutas tienen vitamina A y que podrás […]
Las frutas son una excelente opción para mantener una buena salud durante el invierno, proporcionan una variedad de nutrientes esenciales que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir enfermedades. En cada estación del año encontramos diferentes frutas de temporada que podemos consumir, por eso, en Frutas Charito te hablamos de los beneficios de las […]
Comer alimentos ricos en hierro es de vital importancia para mantener una buena salud. El hierro desempeña varios roles esenciales en el organismo y su consumo adecuado tiene numerosos beneficios. Las frutas y verduras son una excelente fuente de nutrientes esenciales para nuestro organismo, y el hierro es uno de ellos. Hoy, desde el blog […]
El hígado es uno de los órganos más vitales de nuestro cuerpo, con funciones que van desde la desintoxicación hasta la síntesis de proteínas. Es, en esencia, la fábrica de procesamiento de nuestro cuerpo. Mantener un hígado sano es crucial para el bienestar general, y la dieta juega un papel importante en esto. Sin embargo, […]
Todos sabemos que las frutas son uno de los alimentos imprescindibles en nuestra dieta, se recomienda tomar al menos 5 piezas de frutas al día. Dentro de dichas frutas, hay algunas más dulces y otras que lo son menos, aunque todas nos parecen deliciosas. Si eres de los que aman lo dulce, en Frutas Charito […]
Las personas deportistas suelen cuidar su dieta, y es que hacer deporte puede consumir nuestras energías y deberemos recuperarlas. Un gran método para la recuperación es a través de los alimentos, sobretodo si hablamos de frutos secos. Los frutos secos nos aportan proteína y energía, por ello, en Frutas Charito te enseñamos los mejores frutos […]
Diciembre es un mes de festividades y celebraciones, pero también es una temporada en la que ciertas frutas alcanzan su máxima frescura y sabor. Aunque las opciones de frutas frescas pueden variar según la región y el clima, hay una variedad de delicias frutales que se destacan durante este mes. Hoy, desde el blog de […]
Las frutas son una excelente fuente de nutrientes, fibra y antioxidantes. Pero, ¿qué sucede cuando deseas disfrutar de estas bondades durante todo el año o necesitas una opción más duradera para llevar contigo en tus aventuras al aire libre? Ahí es donde entran en juego las frutas desecadas y las frutas deshidratadas. Aunque estos términos […]
La importancia de las frutas en una dieta equilibrada es indiscutible, gracias a su alto contenido en nutrientes, vitaminas y fibra. Sin embargo, no todas las frutas son tan fáciles de digerir como podríamos pensar. Algunas, en particular, son conocidas por ser causantes de una excesiva producción de gases intestinales, lo cual puede generar incomodidad, […]
La fruta es una de las mejores fuentes de vitaminas, minerales y fibra. Sin embargo, no todas las frutas son iguales cuando se trata de acidez. Algunas personas, especialmente aquellas con problemas gastrointestinales como la acidez estomacal o el reflujo ácido, pueden necesitar evitar frutas ácidas. Afortunadamente, hay muchas frutas con bajo contenido ácido que […]
