La Navidad es sinónimo de comidas abundantes, postres irresistibles y celebraciones que suelen incluir excesos alimenticios. Sin embargo, mantener un equilibrio en la dieta durante estas fechas es posible, y las frutas juegan un papel clave para lograrlo. Hoy, desde Frutas Charito, exploraremos cómo las frutas ayudan a mantener una dieta equilibrada en Navidad, destacando […]
La Navidad es una época del año caracterizada por las reuniones familiares, la alegría y, cómo no, la comida. Los banquetes navideños, repletos de turrones, polvorones y platos tradicionales, forman parte indiscutible de esta época del año. Sin embargo, mantener una alimentación saludable durante estas festividades puede representar un desafío. El equilibrio entre disfrutar de […]
La granada, con su vibrante color rojo y sus semillas llenas de jugo, es mucho más que una fruta exótica. Considerada una superfruta, la granada es rica en nutrientes y antioxidantes, lo que le otorga múltiples beneficios para la salud. En este artículo de Frutas Charito, vamos a descubrir la granada, la nueva superfruta. Analizaremos […]
Noviembre está a la vuelta de la esquina, el año termina y nuevas frutas están en temporada. Aunque los supermercados ofrecen frutas de todas las temporadas, en Frutas Charito, nos gusta recomendaros los productos más frescos y en su punto óptimo de maduración. A continuación, en este blog de Frutas Charito, vamos a conocer cuáles […]
El cuerpo tiene la capacidad natural de eliminar toxinas a través de órganos como el hígado, los riñones, y la piel. Sin embargo, con el ritmo de vida actual, una dieta alta en procesados, y la exposición diaria a contaminantes, nuestros sistemas pueden sobrecargarse. Para ayudar al cuerpo a desintoxicarse de manera eficiente, agregar frutas […]
En la actualidad, cada vez más personas están tomando decisiones conscientes sobre el impacto de sus hábitos de consumo en el medio ambiente. Uno de los cambios más efectivos que podemos hacer es elegir frutas locales y de temporada, una acción que no solo beneficia nuestra salud, sino también el planeta. Hoy, desde Frutas Charito, […]
Recetas de smoothies saludables para empezar el día
La alimentación juega un papel crucial en la salud de la piel. Las frutas y verduras no sólo nos aportan vitaminas y minerales esenciales para el bienestar general, sino que también son una fuente rica de antioxidantes y nutrientes que protegen y mejoran la apariencia de nuestra piel. Hoy, en Frutas Charito, exploraremos algunas de […]
Octubre marca la llegada plena del otoño, una estación que no sólo trae cambios en el clima, sino también en la disponibilidad de frutas y verduras. Es el mes ideal para aprovechar productos frescos que están en su mejor momento, con sabores intensos y una riqueza nutricional que potencia nuestra salud y bienestar. Hoy, desde […]
Las setas, además de ser un alimento delicioso, tienen grandes propiedades nutritivas que son beneficiosas para nuestra salud. En otoño, son las protagonistas de muchos platos gracias a que son muy fáciles de encontrar. Y, aunque podríamos hablar de sus innumerables usos y valor gastronómico, hoy, en el blog de Frutas Charito, vamos a contarte […]
