Estos últimos años nuestra nutrición ha ido cambiando y han ido surgiendo todo tipo de dietas, pero hay algunas que pueden generar confusión. Actualmente todos nos preocupamos más por lo que comemos y tomamos más precauciones para nuestra salud. Han nacido nuevas dietas como la dieta crudívora, la dieta vegana o la dieta vegetariana. ¿Qué […]
La sandía, esa fruta tan característica del verano que tantas veces nos ha refrescado en los días más calurosos. ¿Sabías que la sandía es originaria de África? ¿O que la sandía existe desde hace más 5.000 años? Hay muchas cosas que seguramente no sabías de esta fruta tan veraniega, ¿quieres descubrirlas? Toma nota porque hoy, […]
El desayuno es la comida más importante del día, y es crucial comenzar con opciones saludables que nos proporcionen la energía y los nutrientes necesarios para afrontar el día. Una excelente manera de lograrlo es incluyendo frutas y verduras en nuestros desayunos. A continuación, desde el blog de Frutas Charito, te presentamos algunas ideas de […]
¿Higos o brevas? Seguramente has escuchado algo de estas frutas en el típico refranero español que dice, “higuera, cuando no son higos, son brevas”. Y no es casual, su origen tiene un sentido específico. Por eso, hoy, desde el blog de Frutas Charito, te vamos a contar todo sobre estas dos frutas y cuáles son […]
A partir de los 25 años, el cuerpo disminuye su producción de colágeno y, donde más solemos notarlo es en la apariencia de la piel. Sin embargo, hay muchos alimentos que pueden proporcionarnos parte de la cantidad de colágeno necesaria para que nuestros huesos y articulaciones se mantengan saludables. Hoy, en el blog de Frutas […]
Queda inaugurada la temporada de frutas de hueso, y entre las más comunes podemos encontrar el melocotón, la nectarina y la paraguaya. Estas son las reinas del verano, ya que son refrescantes, sabrosas y muy saciantes, pero a la hora de quedarnos con una, ¿cuál elegirías? Si eres de los que quieren conocer las diferencias […]
Ahora que llega el buen tiempo, muchos optan por tomar el sol para lucir una piel dorada. Pero ¿sabías que algunos alimentos son aliados estupendos para broncearte de una forma saludable? Esto se debe a que, por su composición, ayudan a fijar y mantener el color de la piel, así como a estimular la producción […]
Los tubérculos van mucho más allá de la patata. Se trata de ingredientes muy utilizados en la dieta mediterránea y que forman parte de nuestra alimentación diaria. Hoy, en el blog de Frutas Charito, te contamos todo sobre los tubérculos, qué son y qué tipos podemos encontrar. ¡Sus propiedades te sorprenderán!
La verdura es un alimento esencial, ya que nos aporta una gran cantidad de nutrientes que son imprescindibles para que nuestro cuerpo funcione con normalidad. Sin embargo, estamos seguros de que en más de una ocasión has optado por una opción algo menos saludable, pues lavar, pelar, cortar y cocinar las verduras puede resultar algo […]
Las proteínas son un nutriente básico de nuestro día a día, al igual que las vitaminas y los minerales. Estas se encuentran principalmente en productos de origen animal como la carne, el pescado o la leche, pero también podemos encontrarlas en las legumbres y hasta en las frutas. Hoy, en Frutas Charito, vamos a hablarte […]
