Las frutas son una excelente fuente de nutrientes, fibra y antioxidantes. Pero, ¿qué sucede cuando deseas disfrutar de estas bondades durante todo el año o necesitas una opción más duradera para llevar contigo en tus aventuras al aire libre? Ahí es donde entran en juego las frutas desecadas y las frutas deshidratadas. Aunque estos términos […]
La importancia de las frutas en una dieta equilibrada es indiscutible, gracias a su alto contenido en nutrientes, vitaminas y fibra. Sin embargo, no todas las frutas son tan fáciles de digerir como podríamos pensar. Algunas, en particular, son conocidas por ser causantes de una excesiva producción de gases intestinales, lo cual puede generar incomodidad, […]
La fruta es una de las mejores fuentes de vitaminas, minerales y fibra. Sin embargo, no todas las frutas son iguales cuando se trata de acidez. Algunas personas, especialmente aquellas con problemas gastrointestinales como la acidez estomacal o el reflujo ácido, pueden necesitar evitar frutas ácidas. Afortunadamente, hay muchas frutas con bajo contenido ácido que […]
El estreñimiento es un problema común que afecta a personas de todas las edades. La falta de movimiento intestinal regular puede ser incómoda y, en casos extremos, puede conducir a problemas de salud más serios. Aunque hay medicamentos disponibles para tratar el estreñimiento, muchas personas prefieren buscar soluciones más naturales. Una de las formas más […]
La gastroenteritis, comúnmente conocida como «gripe estomacal», puede ser una experiencia muy incómoda que afecta tu sistema digestivo. Durante este período, es crucial saber qué alimentos son tus aliados para aliviar los síntomas y facilitar la recuperación. Las frutas, en particular, ofrecen una gama de opciones, pero ¿qué frutas comer con gastroenteritis? Hoy, desde Frutas […]
La ciencia de almacenar frutas y verduras es mucho más que un juego de adivinanzas. De hecho, saber dónde guardar estos alimentos es clave para preservar su frescura, sabor y valor nutricional. En el complejo mundo de la conservación, cada fruta y verdura tiene su propio «hogar ideal». ¿Quieres saber más? Sigue leyendo para descubrir […]
Tenemos a la vuelta de la esquina la Navidad y como todos los años, seguramente, te encuentres planificando el menú para las cenas y comidas de estas fiestas, para así tenerlo todo preparado y no olvidarnos de nada, ni si quiera del postre… Hablando del postre, una buena opción para el postre en este tipo […]
En el apasionante mundo de la nutrición y la salud, el caroteno es una palabra que resuena con fuerza. Pero, ¿qué es el caroteno y dónde lo encontramos? Sumérgete con nosotros en este viaje a través de las maravillas de las frutas y verduras coloridas para explorar el mundo del caroteno y su papel fundamental […]
Las frutas son una parte esencial de una dieta equilibrada y saludable, repletas de vitaminas, minerales y fibra. Sin embargo, algunas frutas contienen más azúcar que otras. Es importante conocer qué frutas tienen más azúcar para tomar decisiones conscientes sobre nuestra ingesta de nutrientes. En este blog de Frutas Charito, te contamos cuáles son algunas […]
Los zumos de frutas y verduras son geniales para llenarnos de energía y darle a nuestro organismo toda una bomba de vitaminas y minerales. Lo cierto es que dependiendo de cómo combines las frutas y las verduras, puedes tener una serie de beneficios. Un ejemplo de ello son los batidos para tener una piel más […]
