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Consejos Nutrición

Beneficios de las frutas deshidratadas

Una de las formas de tomar frutas que han ido adquiriendo popularidad en los últimos años son las frutas deshidratadas. Una manera diferente de tomar una fruta que poco a poco hemos ido introduciendo en nuestra dieta. Pero… ¿Sabrías decir cuáles son los beneficios de las frutas deshidratadas? No te preocupes, en Frutas Charito te […]

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Consejos Nutrición

Frutas que engordan

Las frutas son un alimento muy saludable que puede tener diferentes funciones. Muchas personas asocian la pérdida de peso con la ingesta de frutas, pero ¿sabías que algunas frutas pueden ser aliadas perfectas para aquellos que buscan ganar peso de forma saludable? Si es tu caso, desde Frutas Charito te decimos las frutas que engordan […]

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Consejos Nutrición

Tipos de legumbres

Las legumbres son unas auténticas potencias nutricionales que aportan una gran cantidad de beneficios para la salud. Existen varios tipos que deberás incluir en tu dieta si quieres beneficiarte de ellos. Son muy versátiles y pueden introducirse en casi todas las comidas, por eso, desde Frutas Charito te explicamos algunos de los tipos de legumbres […]

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Nutrición

Diferencia entre menestra y panaché de verduras

La menestra y panaché de verduras son unos platos típicos que podrás introducir en tu dieta. Platos altamente saludables repletos de verduras que esconden varias diferencias. Desde Frutas Charito te explicamos qué son y cuáles son las diferencia entre menestra y panaché de verduras.

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Consejos

¿Cómo organizar una calçotada?

¿Te gustan las celebraciones a lo grande? ¡Pues en época de calçots tiene la excusa perfecta para reunir a los tuyos! Porque si te gusta el sabor de estas cebollas dulces, la calçotada no te dejará indiferente. Y ahora que estamos en plena época de calçots, ¿qué mejor forma de saborearlos que en una auténtica […]

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Nutrición

Tarta de frutas con nata

Las tartas están deliciosas, sobretodo si está realizada con piezas de fruta de calidad y que están buenísimas.  Es una tarta fácil de realizar con la que sorprender a todos tus invitados con su gran sabor afrutado. Desde Frutas Charito te damos la mejor receta de una tarta de frutas con nata para que puedas […]

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Consejos Nutrición

Mejor fruta para cenar

Uno de los mitos más extendidos es que no deberemos tomar fruta porque es mala, alejándose mucho de la realidad. Comer fruta por la noche no es nada perjudicial, la fruta es un alimento con muchas características beneficiosas, incluso algunas pueden ayudarte con los problemas de sueño. Desde Frutas Charito te recomendamos que lleves una […]

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Consejos Nutrición

Qué frutas tienen vitamina A

La vitamina A juega un papel muy importante para nuestra salud, es esencial para la salud de la visión, sistema inmunológico y para la piel. Deberemos consumir grandes alimentos que aporten esta vitamina a nuestro cuerpo, como, por ejemplo, las frutas. Hoy, desde Frutas Charito te decimos qué frutas tienen vitamina A y que podrás […]