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Nutrición

¿Cuáles son las mejores frutas para bebés de 6 meses?

Cuando tu hijo ya tiene 6 meses de vida, seguramente el pediatra te aconseje que comiences a introducir en su dieta las primeras frutas para bebés en forma de papilla. Sin embargo, no todas las frutas son adecuadas para niños tan pequeños. Hay algunas que su sabor, el tipo de vitaminas que contiene o la […]

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Nutrición

¿Qué es el rambután y cuáles son sus beneficios?

¿Eres una persona a la que le gusta probar sabores nuevos constantemente? ¿Y, hasta que has llegado aquí, no habías oído hablar del rambután? ¡Pues déjanos decirte que te estás perdiendo una fruta deliciosa! Y no solo eso, tiene multitud de beneficios para nuestro organismo. Y es que el consumo de esta fruta exótica está […]

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Consejos

Las mejores frutas y verduras de temporada de verano

El verano es sol, playa, piscinas, chiringuitos, noches de tertulias en la terraza… y también es época de disfrutar de un montón de frutas y verduras deliciosas que nos resolverán más de un problema cuando no sepamos qué comer por culpa del calor. ¿Quieres saber cuáles son las mejores frutas y verduras que podemos comer […]

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Guía de las mejores hierbas y especies aromáticas para cocinar

El uso de las hierbas aromáticas y especias en la cocina lleva realizándose ya desde la edad de fuego, cuando el hombre comenzó a realizar la cocción de los alimentos usando ramas de ciertas especies de hierbas para hacer las hogueras, aprovechando el humo que desprendía para aromatizar las carnes. Con el tiempo, y ya […]

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Nutrición

¿Cuáles son las mejores frutas para diabéticos?

Existe unas frutas con mayor contenido en azúcar que otras y por ello están contraindicadas en una alimentación para personas diabéticas o que tienen prediabetes, ya que aumentan los índices de glucemia. ¿Quieres saber cuáles son? ¿Qué frutas y verduras puede comer un diabético? La diabetes es una enfermedad en la que el páncreas no […]

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Nutrición

¿Qué fruta es buena para el estreñimiento?

Alrededor del 20% de la población sufre estreñimiento. Durante la infancia, es más frecuente en niños que en niñas, pero cuando llegamos a la edad adulta las tornas cambia, siendo más común el estreñimiento en las mujeres que en los hombres.

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Calendario de frutas y verduras de temporada

¿Sabías que muchas de la frutas y verdura que comemos están fuera de temporada? Y que ¿Cada fruta y verdura pertenece a una época y temporada del año concreta? Por increíble que parezca, así es. Puede que esto te parezca extraño, ya que ahora podemos tener en cualquier época del año todo tipo de frutas […]

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¿Cuáles son las frutas de temporada para Navidad?

Tenemos a la vuelta de la esquina la Navidad y como todos los años, seguramente, te encuentres planificando el menú para las cenas y comidas de estas fiestas, para así tenerlo todo preparado y no olvidarnos de nada, ni si quiera del postre… Hablando del postre, una buena opción para el postre en este tipo […]

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¿Qué frutas y verduras son buenas para bajar el colesterol?

El colesterol es una especia de sustancia grasa o cerosa que se encuentra en las membranas celulares que forma nuestro organismo, que es necesaria para el correcto funcionamiento del mismo. La mayoría de esta grasa es producida por el hígado, aunque también hay alimentos en los que podemos encontrarlas. Es el caso de algunos productos […]

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Nutrición

¿Qué frutas y verduras tienen vitamina D?

Mientras que otras vitaminas y minerales, como el calcio, los adquirimos por medio de los alimentos, en el caso de la vitamina D, sólo un 30% la obtenemos de los alimentos y el resto, el 80%, por medio de la exposición solar. Sin embargo, lo que bueno para algunas cosas, es malo para otras. Por […]