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Beneficios y propiedades de las setas que debes conocer

Las setas, además de ser un alimento delicioso, tienen grandes propiedades nutritivas que son beneficiosas para nuestra salud. En otoño, son las protagonistas de muchos platos gracias a que son muy fáciles de encontrar. Y, aunque podríamos hablar de sus innumerables usos y valor gastronómico, hoy, en el blog de Frutas Charito, vamos a contarte […]

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Frutas de temporada en noviembre

Frutas de temporada en noviembre La semana pasada ya estuvimos hablando de las verduras y hortalizas de temporada pero, en una dieta equilibrada, no puede faltar el otro elemento clave: las frutas. Por eso, en el blog de Frutas Charito, vamos a hablarte de las frutas de temporada en noviembre, para que puedas optar por […]

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Verduras y hortalizas de temporada en noviembre

Consumir verduras y hortalizas de temporada es una gran forma de ahorrar y disfrutar de alimentos de calidad al mismo tiempo. Esto es debido a que son más fáciles de producir y podemos encontrarlas en abundancia. Además, cuentan con un mejor sabor, ya que han completado su ciclo de maduración naturalmente. En Frutas Charito te […]

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Consejos Nutrición

¿Cómo conservar brochetas de frutas para que no se oxiden?

Muchos son los niños (incluso adultos) que con tal de no pelar la fruta prefieren no comerla. Las brochetas de fruta son una opción fenomenal para comerla saliendo de la rutina. El hecho de que la fruta tenga que estar cortada y pelada nos puede jugar una mala pasada oxidándose. Hoy en Frutas Charito, te […]

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Consejos Nutrición

Cómo madurar un mango

Originarios del sudeste de Asia, los mangos son frutas versátiles que en la actualidad se cultivan en zonas tropicales como Sudamérica, México y el Caribe. Previo a descubrir cómo madurar un mango, pasamos a contextualizarlo. Los mangos pueden comerse solos o incluirlos en ensaladas, salsas o licuados. Esta fruta tropical es rica en fibra, potasio, […]

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Nutrición

¿Cuáles son las frutas con menos calorías?

Las frutas son un alimento imprescindible en la dieta de las personas. Los expertos recomiendan la ingesta de 5 piezas diarias como mínimo. Sin embargo, no todas las dietas deben incluir las mismas frutas, porque aunque son altas en fibras, algunas contienen altos niveles de azúcares naturales. Por eso, surge la pregunta, ¿cuáles son las […]

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Nutrición

Cómo conservar las naranjas en casa más tiempo

La naranja es uno de los postres estrella de nuestro país, sobre todo en la época del otoño y el invierno, aunque gracias a los consejos que vamos a dar hoy en el blog de Frutas Charito, vas a poder conservar esas naranjas que compraste en invierno durante varios meses. Estos consejos se basan en […]

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Nutrición

¿Cuáles son las mejores frutas para desayunar?

El desayuno es, sin duda, la comida más importante del día. Así lo han avalado numerosos estudios científicos, siendo la constante y precisa recomendación de médicos y nutricionistas. Pero no todos los alimentos son aptos para el desayuno, es necesario saber escoger bien aquellos que cuentan con los mejores nutrientes, ya que durante ese momento […]

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Consejos Nutrición

Frutas y verduras para subir la tensión

Cuando hablamos de presión arterial y salud, se nos viene a la mente la tensión alta y los riesgos cardiovasculares. Este pensamiento tiene sentido puesto que en España el 20% de la población presenta hipertensión. Sin embargo, la tensión baja también puede ser un problema de salud serio. Existen frutas y verduras para subir la […]