Si estás entrenando para ganar masa muscular, sabrás que la alimentación es muy importante para conseguir unos buenos resultados. Para conseguir ganar masa muscular se recomienda realizar deporte de forma regular y llevar una dieta rica en proteínas, grasas, carbohidratos y todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. ¿Sabías que las frutas pueden ayudarte a […]
Ahora que llega el verano y los días de calor intenso, no se nos ocurre nada más refrescante que un buen zumo de frutas. Las frutas son alimentos cargados de vitaminas y nutrientes y hay combinaciones de frutas que pueden ser una verdadera bomba de energía para nuestro organismo. Por eso, hoy, en el blog […]
Comer fruta cada día es un hábito saludable que tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo, pero… ¿Un diabético puede comer fruta? Ya te adelantamos que la respuesta es sí, aunque es cierto que algunas frutas tienen más azúcar que otras. Por eso, hoy, en el blog de Frutas Charito, te contamos cuáles son las mejores […]
Comer fruta y verdura de forma diaria es algo fundamental si queremos cuidar nuestra salud. Es probable que hayas escuchado que lo ideal sería consumir 5 raciones de frutas y verduras frescas al día pero… ¿Es esto correcto? De ser así, ¿qué es una ración? ¿Qué beneficios tiene incluir frutas y verduras en mi dieta? […]
Llega el verano, el calorcito, los días de playa o piscina y nos apetece comer algo fresquito para esos días de temperaturas. Llevar un poco de fruta cortada para cuando nos entre el hambre es una alternativa genial que no solo nos ayudará a saciarnos, sino que también nos mantendrá hidratados. Sin embargo, si nuestra […]
¿Buscando un servicio de frutas y verduras a domicilio en Madrid? En Frutas Charito te llevamos los pedidos a casa con nuestro transporte ecológico para que no tengas que moverte. ¡Ya no hay excusa para no comer sano! Nunca antes había sido tan fácil comprar frutas y verduras frescas. ¿Cómo recibir las frutas y verduras […]
Las fresas y los fresones son dos frutas muy saludables. Sí, has leído bien, «dos frutas». Gracias a su sabor, ambas son estupendas para degustar solas o acompañadas. Además, aportan múltiples beneficios al organismo, ya que contienen antioxidantes, se componen principalmente de agua y son ricas en vitamina C. Sin embargo, ¿sabes cuál es la […]
Si eres un amante del espárrago triguero, seguro que cada año esperas con ansia que llegue el mes de marzo y deseas que no llegue por nada del mundo el mes de julio. Y la verdad, no nos extraña. Como frutería madrileña con más de 60 años de experiencia sabemos lo que supone que llegue […]
Existe unas frutas con mayor contenido en azúcar que otras y por ello están contraindicadas en una alimentación para personas diabéticas o que tienen prediabetes, ya que aumentan los índices de glucemia. ¿Quieres saber cuáles son? ¿Qué frutas y verduras puede comer un diabético? La diabetes es una enfermedad en la que el páncreas no […]
¿Alguna vez te has preguntado cómo desinfectar frutas y verduras? La mayoría de la población está acostumbrada a enjuagar con agua estos productos frescos y creen que con eso sobra, pero lo cierto es que esto, aunque es mejor que nada, no es del todo efectivo para librar a la fruta y la verdura de […]
