La anemia es una enfermedad que afecta a muchas personas por todo el mundo, teniendo diferentes niveles de gravedad. Se caracteriza por la falta de glóbulos rojos sanos en la sangre, lo que dificulta el oxígeno a los tejidos del cuerpo. Y hierro en estos casos será nuestro gran aliado, por ello, en Frutas Charito, […]
Una de las formas de tomar frutas que han ido adquiriendo popularidad en los últimos años son las frutas deshidratadas. Una manera diferente de tomar una fruta que poco a poco hemos ido introduciendo en nuestra dieta. Pero… ¿Sabrías decir cuáles son los beneficios de las frutas deshidratadas? No te preocupes, en Frutas Charito te […]
Las frutas son un alimento muy saludable que puede tener diferentes funciones. Muchas personas asocian la pérdida de peso con la ingesta de frutas, pero ¿sabías que algunas frutas pueden ser aliadas perfectas para aquellos que buscan ganar peso de forma saludable? Si es tu caso, desde Frutas Charito te decimos las frutas que engordan […]
Las legumbres son unas auténticas potencias nutricionales que aportan una gran cantidad de beneficios para la salud. Existen varios tipos que deberás incluir en tu dieta si quieres beneficiarte de ellos. Son muy versátiles y pueden introducirse en casi todas las comidas, por eso, desde Frutas Charito te explicamos algunos de los tipos de legumbres […]
Tener un detalle con una persona o darle un regalo puede hacer que su humor cambie, mejorándole todo su día. Recibir un regalo nos llena de ilusión y cariño hacia la otra persona. Pero, ¿por qué no optar por opciones que no solo que sorprendan, sino que también promuevan un estilo de vida saludable? Desde […]
La menestra y panaché de verduras son unos platos típicos que podrás introducir en tu dieta. Platos altamente saludables repletos de verduras que esconden varias diferencias. Desde Frutas Charito te explicamos qué son y cuáles son las diferencia entre menestra y panaché de verduras.
¿Te gustan las celebraciones a lo grande? ¡Pues en época de calçots tiene la excusa perfecta para reunir a los tuyos! Porque si te gusta el sabor de estas cebollas dulces, la calçotada no te dejará indiferente. Y ahora que estamos en plena época de calçots, ¿qué mejor forma de saborearlos que en una auténtica […]
Las tartas están deliciosas, sobretodo si está realizada con piezas de fruta de calidad y que están buenísimas. Es una tarta fácil de realizar con la que sorprender a todos tus invitados con su gran sabor afrutado. Desde Frutas Charito te damos la mejor receta de una tarta de frutas con nata para que puedas […]
Las frutas son tesoros de la naturaleza, no solo por su delicioso sabor, sino también por sus beneficios nutricionales. Uno de los componentes clave en estas delicias esencialmente saludables son los hidratos de carbono, algunas contienen más que otras. Conoce las frutas con hidratos de carbono que podrás incluir en tu dieta, alimentos que en […]
Uno de los mitos más extendidos es que no deberemos tomar fruta porque es mala, alejándose mucho de la realidad. Comer fruta por la noche no es nada perjudicial, la fruta es un alimento con muchas características beneficiosas, incluso algunas pueden ayudarte con los problemas de sueño. Desde Frutas Charito te recomendamos que lleves una […]
