El sistema circulatorio es el responsable de llevar oxígeno y nutrientes a nuestro cuerpo. Pero no solo eso, también es el responsable de deshacerse de elementos tóxicos como el dióxido de carbono. Tener un mal sistema circulatorio puede derivar a enfermedades cardiovasculares. Por suerte, hay determinados tipos de frutas y verduras que son especialmente recomendadas […]
¿Últimamnte te encuentras más cansado de lo normal? Si has respondido que sí, a lo mejor tienes una carencia de vitamina B12, esta vitamina nos ayuda a combatir el cansancio y esa sensación de fatiga. Por suerte, hay muchas frutas y verduras que son ricas en vitamina B12. Sigue leyendo porque hoy, en el blog […]
Si estás entrenando para ganar masa muscular, sabrás que la alimentación es muy importante para conseguir unos buenos resultados. Para conseguir ganar masa muscular se recomienda realizar deporte de forma regular y llevar una dieta rica en proteínas, grasas, carbohidratos y todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. ¿Sabías que las frutas pueden ayudarte a […]
Ahora que llega el verano y los días de calor intenso, no se nos ocurre nada más refrescante que un buen zumo de frutas. Las frutas son alimentos cargados de vitaminas y nutrientes y hay combinaciones de frutas que pueden ser una verdadera bomba de energía para nuestro organismo. Por eso, hoy, en el blog […]
Comer fruta y verdura de forma diaria es algo fundamental si queremos cuidar nuestra salud. Es probable que hayas escuchado que lo ideal sería consumir 5 raciones de frutas y verduras frescas al día pero… ¿Es esto correcto? De ser así, ¿qué es una ración? ¿Qué beneficios tiene incluir frutas y verduras en mi dieta? […]
¿Buscando un servicio de frutas y verduras a domicilio en Madrid? En Frutas Charito te llevamos los pedidos a casa con nuestro transporte ecológico para que no tengas que moverte. ¡Ya no hay excusa para no comer sano! Nunca antes había sido tan fácil comprar frutas y verduras frescas. ¿Cómo recibir las frutas y verduras […]
¿Alguna vez te has preguntado cómo desinfectar frutas y verduras? La mayoría de la población está acostumbrada a enjuagar con agua estos productos frescos y creen que con eso sobra, pero lo cierto es que esto, aunque es mejor que nada, no es del todo efectivo para librar a la fruta y la verdura de […]
¿Padeces gastritis o alguna vez la has padecido? Entonces sabrás todo lo que supone y el malestar que se siente debido a la inflamación del revestimiento estomacal. Esto, además, suele causar ardor y dolor abdominal. Pero por suerte, existen diversas frutas buenas para la gastritis que por sus propiedades ayudan a aliviar los síntomas y […]
Si hay días que te notas débil o con un cansancio mayor de lo habitual, puede deberse a la falta de hierro en sangre, más conocida como anemia. Pero para confirmarlo 100% y no hacer suposiciones, te recomendamos ir al médico y solicitar una analítica. Si cuando te den los resultados, efectivamente te confirman que […]
El verano es sol, playa, piscinas, chiringuitos, noches de tertulias en la terraza… y también es época de disfrutar de un montón de frutas y verduras deliciosas que nos resolverán más de un problema cuando no sepamos qué comer por culpa del calor. ¿Quieres saber cuáles son las mejores frutas y verduras que podemos comer […]
