Los zumos de frutas y verduras son geniales para llenarnos de energía y darle a nuestro organismo toda una bomba de vitaminas y minerales. Lo cierto es que dependiendo de cómo combines las frutas y las verduras, puedes tener una serie de beneficios. Un ejemplo de ello son los batidos para tener una piel más brillante, o un zumo détox. Si quieres saber qué frutas y verduras se pueden mezclar para hacer jugos, no te pierdas esta entrada de Frutas Charito donde te contamos las mejores combinaciones.
Energía revitalizante
Mezcla espinaca, pepino y manzana verde para obtener un jugo refrescante y cargado de energía. En esta ocasión, lo que hace la espinaca aporta hierro y magnesio. Por parte del pepino hidratas y desintoxicas el organismo. La manzana verde aporta un toque dulce y vitamina C.
Detox purificante
Combina zanahorias, jengibre y limón para crear un jugo desintoxicante. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, el jengibre ayuda a la digestión, y el limón añade una dosis de vitamina C y frescura.
Potente antioxidante
Prepara una mezcla de fresas, arándanos y remolacha para obtener un jugo repleto de antioxidantes. Lo que tienen estas frutas y verduras es que son ricas en antioxidantes que protegen nuestras células del daño causado por los radicales libres.
Refrescante y digestivo
Mezcla piña, pepino y menta para disfrutar de un jugo refrescante y digestivo. La piña contiene enzimas que facilitan la digestión. El pepino aporta hidratación. Y la menta calma el sistema digestivo.
Rico en vitamina C
Combina naranjas, zanahorias y jengibre para obtener un jugo lleno de vitamina C. Este poderoso cóctel ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y promueve una piel saludable.
Verde desintoxicante
Mezcla espinaca, apio, kiwi y lima para disfrutar de un jugo verde desintoxicante. Estos ingredientes son excelentes para limpiar el organismo y mantener un sistema inmunológico fuerte.
Energizante tropical
Combina mango, plátano y naranja para crear un jugo tropical lleno de energía. El mango aporta vitamina A y potasio. Por su parte, el plátano ofrece carbohidratos para una rápida revitalización. Y, por último, la naranja es un gran ingrediente porque contribuye con vitamina C.
Antioxidante y antiinflamatorio
Mezcla granadas, zanahorias y jengibre para obtener un poderoso zumos antioxidante y antiinflamatorio. Las granadas son ricas en antioxidantes, las zanahorias aportan betacaroteno y el jengibre ayuda a reducir la inflamación.
Depurativo y diurético
Combina pepino, sandía y limón para disfrutar de un jugo depurativo y diurético. La función de esta mezcla es ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Esta combinación hace que sea especialmente refrescante, sobre todo en los días de calor.
Calma y relajación
Mezcla plátano, espinaca y avena para obtener un jugo que promueve la calma y relajación. El plátano es rico en triptófano, que se convierte en serotonina, la «hormona de la felicidad». La espinaca aporta magnesio, que ayuda a reducir el estrés. Y juntos hacen de este batido una opción genial para liberarse del estrés.
Ahora ya sabes qué frutas y verduras se pueden mezclar para hacer jugos. Encuentra en Frutas Charito las frutas más frescas y deliciosas. ¡Anímate a experimentar con estas magníficas combinaciones de frutas y verduras para crear zumos increíbles!