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Información nutricional
NARANJAS
La naranja dulce (Citrus sinensis Osbeck) es una de las frutas más populares del mundo. Tiene un alto contenido de vitamina C.
Las frutas cítricas consisten de un cuarenta a cincuenta por ciento de zumo, veinte a cuarenta por cien de piel y un veinte a treinta por cien de pulpa y semillas. Contienen aproximadamente un 90 por ciento de agua, cinco por cient de azúcares. Crecen en arbóles pequeños.
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Recetas de Naranja
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La naranja contiene:
La naranja es la fruta por excelencia en casos de resfriados por su alto contenido en vitamina C. Se consume de forma natural o en zumos. Las naranjas frescas pueden durar más de 3 semanas en la nevera, aunque si se les guarda a temperatura ambiental se les puede sacar más zumo. Por su alto contenido en Vitamina C es uno de los mejores antioxidantes. |
Hay tres clases de naranjas:
La temporada de naranjas es de enero a mayo. Es cuando se pueden conseguir naranjas en España a un precio muy razonable. Se diferencian las naranjas de zumo (más baratas en temporada, ricas en zumo) y naranjas de mesa (estéticamente más bonitas). |
No olvide desayunar y tomar frecuentemente un vaso de zumo de naranja. Contiene 110 calorias, 82 mg de vitamina C y 473 mg de potasio.
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Minerales |
Vitaminas |
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Calcium |
mg |
52.400 |
Vitamin C |
mg |
69.692 |
|
Iron |
mg |
0.131 |
Thiamin |
mg |
0.114 |
|
Magnesium |
mg |
13.100 |
Riboflavin |
mg |
0.052 |
|
Phosphorus |
mg |
18.340 |
Niacin |
mg |
0.369 |
|
Potassium |
mg |
237.110 |
Pantothenic acid |
mg |
0.328 |
|
Sodium |
mg |
0.000 |
Vitamin B-6 |
mg |
0.079 |
|
Zinc |
mg |
0.092 |
Folate |
mcg |
39.693 |
|
Copper |
mg |
0.059 |
Vitamin B-12 |
mcg |
0.000 |
|
Manganese |
mg |
0.033 |
Vitamin A |
IU |
268.550 |
|
Selenium |
mcg |
0.655 |
Vitamin A, RE |
mcg |
27.510 |
|
|
|
|
Vitamin E |
mg |
0.314 |
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Anonymous A. publicado el 24/06/2021 tras la compra hecha el 16/06/2021
5/5
Muy bien
Anonymous A. publicado el 30/03/2021 tras la compra hecha el 18/03/2021
5/5
nada que añadir
Anonymous A. publicado el 12/03/2021 tras la compra hecha el 28/02/2021
5/5
Excelente producto.
Anonymous A. publicado el 03/03/2021 tras la compra hecha el 23/02/2021
5/5
Buen producto
Anonymous A. publicado el 08/02/2021 tras la compra hecha el 25/01/2021
5/5
las naranjas estaban muy bien y frescas.
Anonymous A. publicado el 26/01/2021 tras la compra hecha el 13/01/2021
5/5
Muy bueno
Anonymous A. publicado el 13/01/2021 tras la compra hecha el 04/01/2021
5/5
Muy dulces
Anonymous A. publicado el 20/12/2020 tras la compra hecha el 11/12/2020
4/5
Están muy bien.
Anonymous A. publicado el 15/12/2020 tras la compra hecha el 08/12/2020
5/5
muy buena calidad y presentacioni